식이섬유란? 우리가 잘 모르는 영양소 알아보기!
식이섬유란? 우리가 잘 모르는 영양소 알아보기 식이섬유는 많이들 들어보셨을 겁니다. 하지만 많은 사람이 이 영양소가 정확히 무엇이며 어떤 특성을 가졌는지 모르는 경우가 많은데요. 이번 시간에 식이섬유에 대한 모든 것을 알아보고, 식이섬유가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 식이섬유란 무엇인가? 식이섬유는 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 다양한 식품에 들어있는 섬유성 물질입니다. 식이섬유는 몸속에서 소화되지 … Read more